Musim pancaroba adalah periode transisi antara musim hujan dan kemarau, atau sebaliknya, yang sering kali menghadirkan cuaca yang tidak menentu. Pancaroba dapat memberikan dampak signifikan pada kesehatan tubuh manusia, karena perubahan suhu, kelembaban, dan kondisi lingkungan lainnya dapat memicu munculnya berbagai penyakit. Kali ini kita akan membahas beberapa penyakit yang sering muncul saat pancaroba dan memberikan tips untuk menjaga kesehatan Anda selama periode ini.
Penyakit yang Muncul saat Pancaroba
1. Flu dan Batuk
Pancaroba sering kali menjadi musim flu dan batuk yang tinggi. Perubahan suhu dan kelembaban memungkinkan virus-virus pernapasan seperti influenza dan rhinovirus menyebar lebih mudah. Oleh karena itu, Anda lebih rentan terkena flu dan batuk selama pancaroba.
2. Alergi
Perubahan musim dapat mempengaruhi tingkat serbuk sari dan alergen dalam udara. Ini dapat memicu reaksi alergi pada individu yang rentan, seperti pilek alergi, asma, dan mata merah gatal.
3. Penyakit Kulit
Kulit Anda juga dapat terpengaruh oleh pancaroba. Kelembaban berkurang bisa membuat kulit kering dan gatal. Suhu yang berubah-ubah juga dapat memicu eksim atau dermatitis.
4. Gangguan Pencernaan
Perubahan suhu dan kelembaban dapat mempengaruhi sistem pencernaan Anda. Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau sembelit.
5. Sakit Kepala
Perubahan tekanan udara dan suhu sering menjadi pemicu sakit kepala. Ini dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda selama pancaroba.
Tips Menjaga Kesehatan Saat Pancaroba
Berikut ini adalah tips sehat selama musim pancaroba yang wajib diketahui, diantaranya adalah:
1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.
Tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
TIM PPID
